Viele von uns treffen gesundheitsbezogene Entscheidungen, z.B. um abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder dem benachbarten Health Club beizutreten. Während es üblich ist, hohe Ziele zu setzen, sagen Experten, dass das Setzen kleinerer Ziele mehr für unsere Gesundheit tun könnte. „Kleine Schritte sind machbar und lassen sich leichter in den Alltag integrieren“, sagt Angelika Fritsch-Marko […]